uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. uyku tam anlamıyla şuursuzluk olarak nitelendirilemez. insanlarda yeterli uyku alınmaması unutkanlık, asabiyet, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabilir. ayrıca gereğinden fazla uyku depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir. uyku bozukluğu kimi insanlarda kronik hale gelip çok büyük sorunlara neden olabilmektedir. uyku insan ömrünün 1/3 ünü oluşturur. vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar.
uyumak beyni resetler. sinir bozunklugunu alır. eğer uyuyamıyorsanız uyku ilacını alıp yatmanız çok huzurlu bir uykuya yatmanıza olanak sağlayacaktır. sabah rahat uyanmak için (işe gidiyorsanız) 11 gibi almanız daha doğru olur. (dr degilim sadece öneri)